オススメの一本✨
最近、1番のお気に入りは コチラの
「亜麻仁油」です。
オススメの食べ方 その①、
亜麻仁油をサラダにクルリとかけて、パラパラと粗塩をかけていただきます。ホントにマイルドでかけた野菜に甘味(旨味)？を感じることができます。
オススメの食べ方 その②
いつもの「ほうれん草のお浸し」にも、ひとかけ。 ほうれん草＋お醤油という 和の食事も亜麻仁油をかけることで、何とも口当たりが柔らかくなって 美味です！クセになります。
以下、私たちの体を作るアブラについて少しご説明を↓
私達の脳の60%が、実は油でできていることをご存知ですか？
もちろんその細胞を守っている細胞膜も。
ではその油はどこからやって来ているか？というと、そうです！
私達が日々 口にする「食べ物」からです。
いい油を意識して、摂っていますか？
亜麻仁油や青魚に含まれるオメガ3は、動脈硬化の予防や抗アレルギー、血液サラサラ、認知症予防など たくさんの効果が期待されています。
知らないで摂っている「カラダによくない油」を、意識して「カラダにいい油」に変えていくことは、元気で歳を重ねる為には必要不可欠💫 何と言っても一番「カラダ(細胞)が喜んでくれる✨」のではと思います。
カラダを、あなた自身を 大切にして下さいね🍀
心とカラダ・肌が目覚めるセラピー
Dear Hearts KYOKO ✨
🌈 runa.sans532@gmail.com
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