ココロが不安でいっぱいになった時、
ココロが不安でいっぱいになった時、
思い出して
今、吸った息の分だけゆっくりと「吐く」こと
いつの間にか、
吸って〜、吸って〜、
なのに吐く息は、ほんの少しになっていないかな？
頭も混乱するよね。
おおきく、大きく深呼吸。
ゆっくり、深~~く深呼吸。
ほら、
いつもの笑顔(*^^*)が戻って来たよ。
もう、大丈夫！
🌷ハートの声を聴いて〜 ♬ 目覚めよう Dear Hearts
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